02/18/2008上課

金剛搗碓第二式：

1. 接上式(單鞭)，重心仍在左腳，身體以腰部向左轉，右手順纏掌心向前走下弧到左手前與左手相合，左手掌心向外，步法呈左腳在前的左弓步。
   
2. 身體重心右移到右腳，在重心轉移的同時，手部左順右逆纏加外掤勁走弧線向右後方捋(扌履)，目視左前方。
   
3. 雙手向後拉，雙手掌心向外，為後來的"靠"的動作留出空間。
   
4. 身體重心移向左腳，移重心的同時作一個肩"靠"的動作，靠的同時，手部動作為右逆左順纏。腳部動作呈現左腳在前的左弓步。
   
5. 身體以腰轉正，左手掌心朝下，右手掌心向前置於右膝蓋處(可以護膝)。
   
6. 右腳向前移，先靠到左腳跟旁後再向右前方移，呈現右腳在前的虛步。在轉換成虛步的同時，右手掌由右後方向前走下大弧到身前，左手搭於右前臂上。
   
7. 右手成拳逆纏上提，然後順纏輕落靠於左掌上。
   
8. 右手成拳逆纏上提，右膝同時亦上提。接下來右拳順纏砸於左掌上，右膝則隨身體下沉而震腳。震腳後重心仍落於左腳。
   
9. 收功。

這裡有一點值得留意的是，在"陳式太極拳械匯宗"中，看起來似乎沒有左靠的動作，重心右移雙手向後捋後，直接就身體轉正向前作"掤"的動作.....另外，重心右移後捋的動作，身體也不像第一次金剛搗碓一般有腰部右轉的動作，而是採直接向後捋。

影片來囉，請大家參考。
首先是正面拍：


接著是側面拍：